合掌のポーズでバストアップその2

以前バストアップに効果的な運動という事で
紹介した合掌のポーズですが、
それの少し違うバージョンです。

前回の合掌のポーズは何も道具を使いませんでした。
しかし今回は雑誌や電話帳などの厚めの本を使います。

前回とやり方はほとんど同じで、
手のひらと手のひらの間に本をはさむだけです。

この合掌のポーズは、前回のやり方にしても
お手軽にバストアップができるのでおすすめです。


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