チーズでバストアップ

チーズバストアップに必要な
良質のたんぱく質が多く含まれている食品です。

チーズはご存知の通り牛乳から作られています。
牛乳もたんぱく質、脂質、糖質、ビタミンA、
ビタミンB2、カルシウムなどが含まれるので
栄養素の高い飲料です。

チーズにもそれらの栄養素が含まれているうえ、
乳酸菌や酵素の働きで牛乳よりも消化しやすいのです。

たんぱく質はアミノ酸が形成しているのですが、
必須アミノ酸という体内で合成できないアミノ酸を
チーズや牛乳には8〜9種類も含まれているのです。

この必須アミノ酸はバストアップにも欠かせない
重要な栄養素なのでそれらがバランス良く含まれる
チーズは完全たんぱく質食品と呼ばれているほどです。


様々なチーズがあるので、楽しんでみてください。


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