ヨーグルトでバストアップ

ヨーグルトバストアップには欠かせない
栄養素が含まれています。ヨーグルトも
チーズと同じく、牛乳から作られた食品です。

牛乳の栄養素にさらに乳酸菌が加わり、
たんぱく質やカルシウムが消化吸収されやすく
なっていますので、お腹にもやさしいのです。

言うならば牛乳と乳酸菌でダブルの栄養素が
合わさった食品という事ですね。

しかしそんなヨーグルトにも足りない栄養素が、
美容やバストアップにも欠かせないビタミンC。
それを補うためにヨーグルトに果物などを加えると、
足りないビタミンCや食物繊維が同時に摂取でき、
美味しく食べられます。


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