牛乳でバストアップ

牛乳から作るチーズやヨーグルトが
バストアップに欠かせないなら、
もちろん牛乳そのものもバストアップに
良い食品なわけですね。

牛乳はたんぱく質、脂質、糖質、ビタミンA、
ビタミンB2、カルシウムなどが含まれるので
栄養素の高い飲料です。

また、生きていくのに必要な必須アミノ酸という
体内で合成できないアミノ酸を
バランス良く含んでいます。

ただし品質の悪い牛乳は含まれる栄養素が
充分でないため、できるだけ品質の良いものを
飲みたいですね。

最近は「牛乳は健康に悪い」などという極論も
ありますね。そんな牛乳論争に終止符をうってくれる
かも知れないブログがありますので一度読んでみてください。
興味深い内容ですよ。

→ 牛乳は飲まないほうがいい?


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