卵(たまご)でバストアップ

牛乳が完全たんぱく食品と呼ばれるのと同様、
卵(たまご)完全栄養食品(完全食品)と
言われています。

※牛乳もそう呼ばれる事があります。

バストアップには欠かせない栄養素が
バランス良く含まれており、
中でもたんぱく質は数ある食品の中でも
最も質が優れていると言われています。

ただし本当に完全な食品と言うわけではありません。

そして牛乳と同様、やはりビタミンCと食物繊維は
不足しているので、それらを補う事で
理想的な栄養バランスの食事がとれます。

ただし古い卵は食中毒の恐れがあるので注意しましょう。


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