豆乳でバストアップ

豆乳がバストアップに良い事は有名ですね。
豆乳は豆腐を作る過程で生まれた、
大豆をすりつぶして搾った汁の事です。

ご存知の通り大豆にはイソフラボンという、
女性ホルモンに似た栄養素が含まれています。
肌荒れに効果的な栄養素としても有名ですね。

更年期障害のさまざまな症状や、動脈硬化や
骨粗鬆症の進行を遅らせる働きがあります。

ただし妊娠中に大豆イソフラボンは、
過剰に摂取してはいけないと言われていますので、
飲みすぎには注意しましょう。


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