豆腐でバストアップ

豆乳が良いなら、同じ大豆からできている豆腐バストアップには効果的なのがわかります。
もちろん豆腐にも大豆イソフラボンが多く含まれています。

イソフラボンはカロチノイドの一種で、
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることが
最近知られてきています。

豆腐はカロリーも少なく、ダイエットするにも
都合の良い食材ですので、普段から豆腐は
食べるようにしたほうが良いでしょう。

様々な栄養も含まれていますし、
消化吸収率も高いので優れた食品と言えます。


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